FIN SEMANA DE CARGA

Hola!

Pues si , se acabó otra semanita de carga , pero no acaba lo peor sinó que la que vine es de choque a ver si la podemos acabar con alguna cursa.

Lunes : 2000 m pisicna
Martes: Rodaje de 60'
Miercoles: 2000 m piscina
Jueves : 20' a 4'40'' 2 ciclos de series en subida 2x3 a 1' 30'' y 3 minutos de recuperación entre series ( El cuerpo me quedó guapo ) y 15' recuperación
Viernes : 1900 m piscina
Sábado: 20' rodaje . Dos series de 3000 : 1a : 4'18, 4'17, 4'08
2a: 4'05, 4'05, 4'08
2 minutos de recuperación entres series y finalizar con 10' recuperación.
Aunque con algo de carga ,me encontré bien durante las series.
Domingo: Descanso ( mal)

Mañana empezaré la semana con 90' de rodaje y .....

Ya falta menos. 41 DAYS TO GO
http://www.barcelonamarato.es/