viernes, 16 de octubre de 2009

LOW MANHATTAN






















Hoy el dia lo hemos dedicado al bajo Manhattan , el frio continua y también algo de lluvia y aun así esta ciudad tiene su encanto.
A primera hora como siempre de visita a Starbucks a tomar el habitual small capucino más el muffin de turno.después metro hasta Canal street y de aquí a visitar laz zonas típicas , City Hall , Puente de Brooklyn , paseo hacia Brooklyn y comida en el famoso Grimaldi's donde dicen que se comen las mejores pizzas de NYC. A fuera al llegar habia un colón pero la espera con el frio incluido mereció la pena , una pizza de 16'' con sus champis,salami,olivas,etc... deliciosa de verdad.

Hemos visitado la famosa zona de DUMBO y bajado a su playa donde se hacen laas típicas fotos del puente y se aprecia la confluencia con el de Manhattan. Luego de vuelta a Manhattan y de aquí al South Street Seaport y el Pier 17.

Hemos acabado subiendo por wall Street hasta el New York Stock exchange y finalizar en Trinity Church.

De vuelta metro hasta Herald Square y entrada a Macy's, para finalizar el dia y no perder la línea visita a Nathan's Famous donde dicen que hacen los mejores perritos calientes de NYC. Aqui nos hemos metido un menu tipico y ufff...
De vuelta al hotel hemos pasado por el distrito koreano y ostia! parecia que estabamos en otro país , todo coreanos , pero todo , todo en alfabeto coreano , todo restaurantes koreanos, tiendas , etc.. un poco surrealista, pero es NYC.

Mañana tenemos la mañana libre para dar una vueltecilla por la quinta avenida y algo de compras y aquí se acabará nuestra aventurilla por la city.












jueves, 15 de octubre de 2009

WASHINGTON DC Y LLUVIA EN NYC



































































El miercoles a las 6:45 de la mañana cogiamos un bus de la empresa Megabus que nos llevó hasta Washington DC ,el precio alucinante, 2 perosnas 26 dolares ida y vuelta, teniendo en cuenta que el taxi al aeropuerto de BCN me costó 26 euracos pues ya me direis.

Con parada previa en Baltimore ,llegamos a Washigton a las 10:50 h y teniamos el billete de vuelta para las 19:30 h. Allí cogimos un bus turístico que hacia recorrido por toda la ciudad y bajabas cuando te apetecía. Visitamos El cementerio de Arlington y allí la tumba de la familia Kennedy, la tumba del soldado desconocido y todas aquellas lápidas que se acostumbrab a ver en las pelis. De aki fuimos para el memorial Lincoln , paseamos por el estanque (el que aparece repleto en forrest Gump ) hasta el obelisco, pasamos por la White House a ver a Obama pero no estaba,de aki al memorial Jefferson y para acabar al Capitolio.
En general una ciudad muy diferente a NYC, más tranquila, menos saturada y para mi con mucho menos encanto si no fuese por las visitas que he dicho antes.

Hoy jueves el dia ha amanecido muy gris aki en NY, no ha parado de llover en todo el dia , asi que hemos aprovechado para visitar algunas tiendas como la FAO, Apple ( alucinante ), Nike Store( bici Livestrong), Saks, etc. Como había que aprovechar el dia en algo más hemos entrado en st.Patricks catedral y en el edificio y sede de la ONU donde hemos hecho una visita guiada hasta la Sala de reunión de la asamblea general, esa que sale en la tele y algunas películas.

Mañana espero que el tiempo acompañe y podamos ir hacia Wall Street, Brooklyn , y Pier 17.

Bye!
PD.: Sigue la catástrofe en la dieta.

martes, 13 de octubre de 2009

OTRO DIA MAS EN LA CITY

Hola!

Hoy lo hemos dedicado a tocar la parte baja de Manhattan y nos hemos acercado a los barrios de Soho,Tribeca,Litle Italy y Chinatown , ha estado muy bien porque el contraste con lo visto hasta el momento es espectacular. A destacar canal street y en general el barrio de Tribeca. Para comer como no en un típico Greeenwich Tavern donde me he agenciado una macrohamburguesa del 15.

Después hemos seguido hasta el lower Manhattan , pasado por el world Financial Center, Batery Park , Zona 0 y finalmente hemos cogido el ferry a Staten Island para ver la estatua de la Libertad y también la vista de Manhattan desde el Hudson.

Para finalizar un poco de shopping en century 21 que para mi gusto decepcionante y para cenar......Jackson Hole , mítico local de burgers en la 35 st con la 3a avenida , dicen que hacen las mejores hamburguesas de NY.

Me he metido una big burger con nosequé , acompañada de patatas y peppinillos que en fin....

Mañana madrugón para coger un megabus que em me ha costado 24 dolares ida y vuelta a Washington y pergarnos un volteo por la zona. Ya os contaré y colgaré alguna fotico más.

Ala!

lunes, 12 de octubre de 2009

BIG APPLE





































Hola!

Ya es nuestro 5 dia en la gran manzana , como pasa de rápido el tiempo cuando estás de vacaciones.
Hemos pateado la city que es un contento:

- Central Park , Edificio Dakota, Apartamentos Remo, Museo de historia natural, Gugenheim , hotel plaza, MOMA

- Columbus circle , Time warner Center ,Lincoln Center, Metropolitan Opera, Times square , Brodway,Radio City music hall, NY Public library , Bryant Park

- New Jersey , Jersey gardens
- Flatiron district , Gramercy , edificio Flatiron , Chelsea hotel , Washington square , Gramercy park , NY University.
- Greenwich village

- Subida al empire state

- Macy's

- Times Square Garden , American Post Office

- Grand Central Station, edificio Chrysler, Rockefeller center

- etc etc.

Y todavia falta visitar Washington y lower manhattan!
Como impresión general esto es genial , espectacular , ya entiendo cuando la gente dice " , allí todo a lo grande" solo tienes que visitar las tiendas oficiales de NBA, Toys'R'us , Nike store , M and M , etc. Y que decir del shopping...si eres adicto a las compras te recomiendo no pisar jamás está ciudad, pero jamás!

Por lo que se refiere a la dieta..ufff, como va a costar recuperar esto. Ejemplo dia: capuccino en Starbucks con brownie , media mañana perrito caliente , comida pizza con coke , todo big , media tarde capucciono starbucks mas muffin o donking donuts , cena burger big double cheese o bien steak con patatas y de postre pues un pastelito no? Asi que ir haciendo cuenta ... menos mal que no paramos de patear!

Las últimas cenas en Hard rock cafe , Bubba Gump , Heartland andn Brewery .
Bueno seguiremos en contacto
Mañana nos dejaremos caer por Soho,litle italy ,Chinatown y Tribeca a ver si podemos comer en el restaurant de Robert de Niro.

Bye!
































sábado, 10 de octubre de 2009

YA EN NEW YORK!


Hola!

Ya hemos pisado yankilandia , después de un periplo por los aeropuertos y varias horas de viaje , con algun sustillo incluido ( casi no salimos de Prat ) pues llegamos ayer a las 13:00 h local.

M encanta poder actualizar el blog desde aki. El hotel genial , delante del Empire y en la misma 5 a avenida. Esto es espectacular , ayer tuvimos oportunidad de conocer la 5 , rockefeller center , public library , Bryant Parc , catedral St. Patricks , etc.. Aqui el trasiego de gente es brutal m y de compras ....bufff ni te cuento.
Hoy nos acercamos a un outlet en New Jersey y asi nos olvidamos ya del tema este. A ver que tal!

Os paso una foto de lo que veo al

salir de mi hotel

domingo, 4 de octubre de 2009

SPOTIFY+FOTOS CAVALLS DE VENT

Hola!

Nueva revelación en la red, o por lo menos para mi , se llama spotify y es una página que te permite acceder a toda la música que quieras , qualquier autor y disco. Es espectacular. Solo permite escuchar , nada de descargas. Ideal para trabjar o bien mientras navegas. Muy recomendado.

Ya tengo hotel para New Yor , es el Hotel 373 NYC justo delante del Empire state. En el mismo centro de Manhattan . También ya he pillado el bus para Washington , así que poco a poco. Que ganas!

Os dejo algunas foticos que me han lllegado de Use de la Cavalls de Vent , son muy chulas , así que al blog!

He acabado la primera semana de entreno específico para la media . Semana de acumulacióny rodaje. No muy intensa , unos 55 km. Poco a poco.







jueves, 1 de octubre de 2009

NEW YORK


Me voy a la gran manzana , decisión de últimas semanas , en concreto del 9 al 18 de octubre , osea la semanita que viene . Tengo los vuelos y solo me falta encontrar un hotelito decente , bueno , bonito y barato claro . Pos eso que hay pero que muchas ganas , lo malo es que no estoy teniendo mucho tiempo para planear nada , aunque da igual sobre la marcha como siempre y ay está.

La idea es ir un dia a Washington y aprovechar el tiempo a tope , ya veremos.

Vamos!!

domingo, 27 de septiembre de 2009

FOTOS CARROS DE FOC

Hola!

Todavía en fase de recuperación de Matagalls y con pequeñas pero contínuas molestias de isquios. Todo y la fase de descanso la cosa no mejora. El próximo domingo espero poder esatr en la media maraton del Parc de Collserola , me servirá de entreno y no perder el contacto con el gusanillo de las competis.

Mañana inicio de entreno específico para medias y con másx . em la media de Vilanova después encarado a la Maratón.

Os pencho fotos de Carros de Foc , con una final 54 posición en la general , conento teniendo en cuenta los 400 participantes y el nivel que había.





jueves, 24 de septiembre de 2009

MATAGALLS-MONTSERRAT 2009

Hola,

El domingo pasado estuve en la ya clásica Matagalls Montserrat , en su 30 edición . Ya la hice el año pasado en solitario con un tiempo de 14 horas y cuando acabe me dije que volveria , ya que el ambiente es muy bueno y como entreno está muy bien.

Este año no he ido solo sino que me acompañó Oscar y 2 amiguetes suyos que venian de Vilanova y Vilafranca.

en total invertimos unas 17 horas ( para que haya un ganador , tenemos que existir los mediocres y alguien que llegue el último ),pero eso es lo de menos , lo bueno es que Oscar acabó en menos de24 horas una de las de larga distancia y con un tramo de noche muyyyyyyy largo.

Como experiencia decir que habia mucha gente , en exceso , hasta el punto de formarse tapones y no poder avanzar. Por otra parte salimos a las19 h de Collformic con el consiguiente tapon de cola final... En fin que el año siguiente si vuelvo será a darme caña y intentar salir a las 17 horas de los primeritos.

A destacar la experiencia que te va dando esto de hacer trails de larga distancia, conoces tu cuerpo a tope y sabes tus límites , aguantas el dolor y estiras el esfuero al máximo.

La llegada a Montserrat espectacular con todos los familiares que iban a recoger a los participantes , te aplaudian al llegar a una alfombra rojajusto en el ultimo puesto de control .Genial.
Nada que ver con Carros de Foc , en pocos dias colgaré algunas fotikis..
Os cuelgo fotos..
Próximo challenge media maraton Parc de Collserola.














martes, 1 de septiembre de 2009

FINISHER 16 H 27 MIN 58 SEGUNDOS

Hola,

Ya de vuelta de Carros de Foc , hoy es el dia para poder hacer la crónica de la prueba para más adelante poder colgar algunas fotos de al travessa.

Salimos del refugio de Mallafré a las 7 en punto de la mañana con intención de completar el recorrido antes de 24 horas y siguiendo el recorrido en sentido contrario de las agujas del reloj.

La noche antes algo de nervios y tiempo para compartir algunas experencias con el resto de los corredodres que harán la prueba el mismo dia. Al final tuve el privilegio de que Dani me acompañará cosa que fue indispensable en algunos momentos de la travessa.

El dia amanece claro y ascendemos hacia el refugio de Amitges , con buenas sensaciones y preparándonos para lo que nos esperaba. La llegada a Amitges , todo y que es subida contínua es muy rápida y alcanzamos el refugio en unos 45 minutos. No hace nada de frio y se espera un dia con buenas temperaturas.

De Amitges partimos para Saboredo por unos paisajes preciosos , rodeados de lagos y con unp equelo cambio en el tiempo , se nubla , comienza a llover y bajon de temperatura. Alcanzamos el refugio de Saboredo antes de lo esperado y empezamos a contemplar la posibilidad de acercarnos a la 15 horas.

Partimos de Saboredo para Colomers todavía con muchas ganas y fuerzas , sin muestra alguna de cansancio , hasta el momento la travessa esta bien avituallada con geles , barritas , fruta , bebidas isotonica , caldo , etc.. El control en los refugios es rápido y no paramos nada , no nos damos tiempo a pensar.

Salimos de Colomers para Restanca , aquí el tiempo empieza a mejorar y sale el sol , el camino a Restanca es el único que se hace 2 veces ya que hay que descender hasta el refugio y volver a subir. Este pequeño detalle junto con el desnivel del terreno hace la primera mella en nuestro estado físico.

La llegada al refugi de Ventosa es rápida i es en este punto donde realmente empieza la parte más deura de la travessa , ya que hay que superar el Contraix y llegar al refgugi Llong. El contraix es un coll bastante pronunciado que alcanza una latitud de unos 2850 m y con un desnivel y terreno bastante abrupto , con bloques de piedra que impiden una marcha uniforme y desgastan bastante durante la ascensión , especialmente dura en su ultimo tramo. Es en el Contraix donde me sobreviene al primera pájara que supero con geles , barritas , isostar y lo que me hechen encima.

Superado el contraix iniciamos el descenso hacia el Llong , descenso largo y pesado ya que llevamos bastante cansancio acumulado. Al llegar al Llong me meto un bocata de queso que me sabe a gloria , 15 minutos de parón , no dar tiempo a la cabeza para que pueda pensar , y seguimos para adelante en dirección a la Colomina.

Para acceder a la Colomina hay que superar el coll de Dellui , subida no tan pronunciada como Contraix pero que reconozco se me hizo pesada , ya que faltarian unas 2.30 horas hasta llegar a la Colomina y aquí es realmente cuando las gans de acabar comienzan a ser importantes.

Al llegar a Colomina recibimos los ánimos de varias personas del refugio , nos felicitan por el buen ritmo que llevamos y nos encontramos con algunos skyrunners que iniciaran la travessa al dia siguiente . Se puede ver en las caras de los novatos pequñas muestras de nerviosismo ya que supongo que veían en nuestra cara lo que les esperaba.

De Colomina a Blanc con ánimo y ganas de acabar y sabiendo que es muy importante llegar a Blanc siendo de dia , ya que si te engancha la noche en alguna de esas zonas creo que tienes un problema ya que la travessa se puende hacer más larga de lo esperado.

Llegamos a Blanc de dia y es aqui cuando ya me doy cuenta que esto se está acabando ,, a partir de aquí una pista y en unas 2 horas estaremos en Mallafré.

Es curioso pero experimente un cambio físico en las ultimas 4 horas , algo asi como una adaptacion o acomodacion al esfuerzo que me permitio acabar en buen estado , incluso podia haber continuado mucho más.

Al llegar a Mallafré , caldo caliente , fruta , barritas , ducha y como nuevos . Cargamos las mochilas y bajamos en dirección al párking a coger el coche y plantarnos enVilanova alas 5 de al mañana , total una matada.

Como resumen:

- Paisajes espectaculares
- Travessa bien organizada y avituallada
- Buen ambiente
- No merece la pena sufrir tanto en un entorno tan bonito , mejor hacerlo en tres dias.

PD.: Al llegar a Mallafré nos comunican que un corredor Vasco ha batido el record y ha completado la travessa en 9 h y 27 min ??? De verdad que es increible y no se como se puede hacer esa animalada!!!!

VOLVERE.

miércoles, 26 de agosto de 2009

CARROS DE FOC

Hola,

Después de varias semanas sin agregar nada al blog , vuelvo ala carga con el tema de Carros de Foc.

Mañana juves salimos para el parque con objetivo de hacer noche en el refugi de Mallafré y empezar la travessa el viernes a las 7 horas de la mañana.

Teniendo en cuenta el parón del verano ,las vacaciones y el talegazo en btt que me tuvo parado 20 dias , el objetivo será poco ambicioso , es decir acabar el recorrido antes de las 24 horas que da de margen la organización. Está claro que no va a ser nada fácil teniendo en cuenta el estado de forma en que me encuentro pero ya veremos ... espero poder contarlo el próximo lunes.

Os dejo algunas fotos más de la última duatló de Nuria.

martes, 21 de julio de 2009

DE VUELTA!!

Hola ,

Ya estamos de vuleta de tierras Croatas , el domingo de madrugada pusimos pie en el puerto de BCN después d 23 dias de vacaciones , sol , playa y desconexion absoluta de todo.

Estos 23 dias han dado para mucho ya que nos han permitido visitar Croacia , parte de Eslovenia , bosnia , Montenegro y alguna ciudad italiana ,el recorrido ha sido:

1.BCN-Perugia en ferry Grimaldi
2.Perugia-Ancona-Split en ferry SNAV
3.Split
4.Split-Parque nacional de Krka
5.Split-Primosten
6.Split-Playas deBrela
7.Lagos de Plitvice
8.Plitvice-Opatija
9.Pula-Rovijn
10.Slovenia-Cuevas de Postjona-Liubliana
11.Opatija-Split-Isla de Hvar
12. 1 semana en isla de Hvar
13.Playa de Bol en isla de Brac
14.Hvar-Mostar
15.Ston-Mali Ston-Dubrovnik
16.Drubrovnik
17.Montenegro-Kotor
18.Dubrivnik-Split-Ancona
19.Ancona-Assis ( italia)
20.civitavecchia-BCN.

Asi en un rápido resumen, aunque me dejo algunas ciudades o pueblos.
En general la valoración muy buena. Playas de escandalo , comida perfecta , seguridad absoluta , casi niginvestigio de guerra , etc. Un país con ungran futuro en el turismo , en especial el familiar con niños pequeños.

Más adelante y airés colgando algunas fotos del viaje , pero solo algunas que si no se hace bastante pesado y agobia.

Por lo que respecta el tema deportivo , nada de nada . La idea fue llevar material de entreno y hacer algo de vez encuando. Pues bien ha habido un parón de 23 dias y no porque no se dieran la s condiciones sinó porque no había muchas ganas y he preferido descansar el cuerpo.

El mismo domingo empecé sesion de runing y las sensaciones de pena.... habrá que ir recuperando poco a poco. Eso si la motivación está a tope , muchas ganas de entrenar , sufrir a tope y volver a la rutina.

Próximos objetivos a la vista , que intentaré hacer como me lle´gue el cuerpo :

28 de agosto Carros de Foc modalidad Sky Runner
19 septiembre Matagalls - Montserrat.

Vamos!!!

viernes, 26 de junio de 2009

BYE BYE

Y llegaron las vacaciones !

Hoy salgo para Croaciaa la s22:15 horas del puerto de BCN en ferry hasta Roma para luego llegar hasta Ancona coger un segundo ferry y plantarme el domingo en SPlit , donde estaré hasta el dia 18 de julio.

Seran casi tres semanas por la Costa Dálmata hasta Montenegro y parte de Slovenia. hay muchas ganar de llegar sobre todo para cambiar el ritmo y la rutina diaria .

En cuanto a los entrenos , me lo tomare con filosofia y haré lo que pueda en función del calendario. En resumen que viendolo positivament puede servir como fase de recuperación ( que remedio).

PD.: Ya tengo mi inscripción para Carros de Foc , el próximi 28 de agosto. haré noche en Refugi de Mallafré y a tope!! otra gran experiencia a mis espaldas. Todo suma.

No me alargo más, ánimo , caña al cuerpo y nos vemos en 21 dias.

Bye!

lunes, 22 de junio de 2009

SEMANA PRE-ESTIVAL

Se acaba esta semana previa a las vacaciones del veranito y con ganas de que llegue el próximo viernes 26 para marchar de vacaciones a Croacia. En total estaré ausente hasta el dia 18 de julio , unas 3 semanas nada menos. Hay muchas ganas , para desconectar y cambiar un poco de aires , lo único que realmente me fastidia es que no voy a poder seguir el volumen de entrenos como estoy acostumbrado ( Adicción????)

Espero durante estas tres semanas adaptarme a la vida reposada , que me sirvan para asimilar entrenos y como mucho poder correr buena parte de los dias.
Ahora la idea es a la vuelta comenzar a preparar Carros de Foc y enfocar hacia la Matagalls Montserrat. ( Aunque 3 semanas out me van a perjudicar ). ( Enganchado!!!!) Tengo un problema y es en serio.

Más allá de estos objetivos y para comlicar un poco más la existencia , he pensado buscarme uan bici de carretera......si eso , una de carretera , y es que joder , hay que ampliar el parque movil!!!

Como resumenes de la semana deciros:

Lunes: 2200 m swim
Martes : 1h 10 min run
Miercoles: 2500 m swim
Jueves: Duatlo de Nuria : 26 km btt + 23 km run
Viernes: 2500 m swim
Sábado: Descanso , por causas ajenas a mi voluntad
Domingo: 1h 30' run
Lunes : 2700 m swim

Toma ya!

En el tema de la piscina falta chispa , podía mantener el ritmo de nado hasta fin de año , sin parar nada , pero no hay manera de subir velocidad . A lavuelta de vacaciones se acabó el volumen y empezaran las series.

Dejo caer una última perla.. Alguien dijo IRONMAN de Niza?

jueves, 18 de junio de 2009

DUATLO DE NURIA

Hola ,

Todavía enfase de recuperación de Cavalls de Vent tenia pendiente ir a hacer la duatlo de Nuria con mi amigo , compañero y gran maestro Joda , Dani.

Hoy jueves hemos salido de St. Boi a las 8.00 de la mañana para plantarnos en Queralbs a las 7.50. El dia esplendido , y aunque con alguna sobrecarga el inicio no ha costado mucho.

La popular duatló de Nuria consta de 11km de subida de Queralbs a Fontalba , unos 22km de carrera a pie con subida al Puigmal y finalmente 11km de bajada de nuevo a Queralbs, todo ello en un paisaje espectacular ycon un desnivel acumulado de unos 3200 metros.

Hemos empezado la subida en btt hasta Fontalba que hemos completado en 1h y 11 minutos , nada mal para ser un entreno rutinario , dejamos las btt y hacemos la ruta circular con subida al Puigmal de más de 2900 m , al que hemos llegado en 1h y 05 min. La bajada es a traves de una tartera pedregosa y acaba enla vall de nuria , cerca del refugi del Pic de l'Àliga para finalizar de nuevo en Fontalba . Para acabar descenso de BTT 11km en unos 20' . Total del entreno unas 4 horitas que no han estado nada mal y creo que serán con muy buena recuperación.

Continuaremos la semana con acumulación de entrenos y no pienso descansar ni un solo dia. El motivo es que el próximo viernes inicio de vacaciones , voy aCroacia tres semanas , claro el volumen bajará por si solo...

Next Challenge Carros de Foc , Matagalls - Montserrat?
Cuelgo algunas fotos..




lunes, 15 de junio de 2009

FINISHERS!!!


Hola a todos!!!
Si , ya se que esta crónica es de las más esperadas y en especial por el quinteto de la muerte...

Pos eso , finishers en Cavalls de Vent , alrededor de 36 horas , cada uno a su paso pero como dicen os sabios , importante no es ganar sinó estar preparado para conseguirlo, y bueno..conseguido està.

Nos embarcamos el miercoles en esta aventura que yo ya conocía del año pasado ( complete el circuito en 17:45 h ) y la recordaba muy bonita en algunos de sus tramos , así que ante la imposibilidad de hacer Carros de Foc , optamos por esta alternativa. Completar una travesia de unos 94 km y con unos 5900 m de desnivel positivo era muy atractivo ..

Empezamos recorrido en el refugi de Lluís Estasen a los pies del mítico Pedraforca...















El que hecha la foto es Miquel y como podeis ver nuestras caras radiaban relajación y felicidad , posteriormente subimos hacia el primer desnivel pronunciado enel Pas dels Gosolans , ante la duda de alguno que creía que nos habíamos equivocado porque no se veía una marca ... De eso nada , recuerdo la subida el año pasado y a oscuras..

Subinendo a Gosolans llegan los primeros cambios térmicos..

Aquí la foto culminando pas de Gosolans..















Alguno ya iba un poco justo de agua













En esta si que aparecemos los 5 , a partir de aquí iniciamos el descenso hacia el refugi de Prats de Aguiló , el tiempo acompaño bastante y aunque eran primeras horas de la mañana hacia un sol espectacular.














Una vez alcanzado el refugio primer parón y continuamos descenso hacia el siguiente , en este caso hacia Cortals d'Ingla y el Serrat de les Esposes , donde habíamos pensado en parar para hacer un bocata.















El problema es que Murphy siempre està ahi y claro cuando llevas unas horas andando , con ganas de descansar y comerte un buen bocata caliente antes de segui hacia un tramo un poco más duro , pues sucede que el refugio está cerrado...













Así que 2 barritas , unos geles , un poquito de agua y venga ! dirección a las Penyes ALtes del Moixeró , Coll de Jou y Niu de l'Àliga... Este tramo fue el más duro dela jornada , en especial el que se bautizó como el ascenso de la montaña verde que siempre quedará en nuestras memorias... este ascenso nos llevos a les Penyes Altes y de ahí el final feliz al Niu de l'Àliga.















Penyes altes del Moixeró

Cada uno a su ritmo , con luchas personales , pájaras sobrevenidas y algún que otro " Aqui no vengo nunca más ", pero finalmente como no podia ser de otra manera llegamos al objetivo .














Foto finish Niu de l'Àliga , un poco de niebla en el último tramo y subida escalonada ...














Nos esperaba una cena digna de los mejores restaurantes.... A recordar la tabla de embutidos
que engullimos como en época de posguerra ( hasta la cuerda del fuet) ensalada y ohhhh botifarra amb mongetes , todo esto con un vinito y un bizcocho con chocolate de postre. No se puede pedir más a la vida.

Gestionamos bocatas para el dia siguiente y a sobar que la noche era corta... Cada uno se dopa a su manera .. Ibuprofeno , Voltaren , Espidyfen , vendajes , geles, etc... Comportamiento muy propio de yonquis con el objetivo de estar al 100% para la jornada siguiente.


Viernes 12 de junio , a las 5.45 en pie y empieza de nuevo el ritual de dopaje junto con un desyuno que nos habían dejado preparado. Los cuerpos estaban un poquito magullados pero yo sabia que era cuestion de empezar a andar y calentar motores...















Iniciamos descenso hacia refugi del Rebost al que llegamos en 1h 15' ( demasiado rápido para lo que faltaba ) y de ahi al St. jordi , quizás el tramo más largo y duro , condiferentes desnivles culminados con els Colls d'Escrius , de la Bena y de la Bauma.

Con 2 bocadillos en nuestro haber el dia se presentaba bien , aunque se alargó algo más de lo previsto , incluida cagada del guia ( o sea yo ) porque quise acortar por una pista para el Coll de la Bena , ahorrar un quilómetro que finalmente nos supuso retroceder y hacer como 3 o 4 km de más ( todavía me pitanlos oídos ...en estos casos no se dice nada pero se piensa ...joder!!!!)

De bajada del refugi de St. Jordi pudimos disfrutar de un baño de escándalo en unas cascadas que se forman el el descenso de un rio que sigue el recorrido . Paramos una media hora , Oscar como iba un poco mal con las llagas de los pies ( o eso dijo ,porque fue tirando y no hub manera de volverlo a veer hasta el Gresolet ) se lo perdió . El agua fría como el hielo , pero el baño muy reconfortante..















El ascenso hacia el coll de la Bena fue lo que rompió el grupo de manera definitiva, a´síque Oscar se fue solo, yo quedé con Miquel y fuimos tirando algo separados pero más o menos al mismo ritmo y Use y Raúl quedaron algo más rezagados.

Finalmente llegamos al refugi de Gresolet donde me encontré con Miquel y decidimos tirar para arriba ya que los guardas nos dijeron que Oscar había salido... La subida Lluís Estasen después de 36 horas fue algo mñas dura de lo normal , pero la llegada al refugi siempre es muy gratificante. Fin de la agonia , se acabó!!

Use y Raul llegaron algo más tarde al tener problemas de orientación y quedarse sin agua en algun tramo del camino...Do you remember?

En resumen una experiencia muy positiva que permanecerá en la mente de todos nosotros durante algun tiempo , y es que estas cosas se saborean de manera muy positiva una vez pasan unas semanas y se miran desde la distancia. Estoy seguro que pronto alguien se preguntará ¿Y para cuando el siguiente reto?

Esto querrá decir que habrá tomado el veneno de las ultra trails y la larga distancia....






PD.: Felicidades al gran Killian Jornet ha batido el record del GR20 de la isla de Corcega, nada menos que 190km y 21.000 metros de desnivel acumulado en 32h54minutos y 24 segundos.

Y os parece duro cavalls de vent en 36 horas??? JE JE