DUATLO DE NURIA

Hola ,

Todavía enfase de recuperación de Cavalls de Vent tenia pendiente ir a hacer la duatlo de Nuria con mi amigo , compañero y gran maestro Joda , Dani.

Hoy jueves hemos salido de St. Boi a las 8.00 de la mañana para plantarnos en Queralbs a las 7.50. El dia esplendido , y aunque con alguna sobrecarga el inicio no ha costado mucho.

La popular duatló de Nuria consta de 11km de subida de Queralbs a Fontalba , unos 22km de carrera a pie con subida al Puigmal y finalmente 11km de bajada de nuevo a Queralbs, todo ello en un paisaje espectacular ycon un desnivel acumulado de unos 3200 metros.

Hemos empezado la subida en btt hasta Fontalba que hemos completado en 1h y 11 minutos , nada mal para ser un entreno rutinario , dejamos las btt y hacemos la ruta circular con subida al Puigmal de más de 2900 m , al que hemos llegado en 1h y 05 min. La bajada es a traves de una tartera pedregosa y acaba enla vall de nuria , cerca del refugi del Pic de l'Àliga para finalizar de nuevo en Fontalba . Para acabar descenso de BTT 11km en unos 20' . Total del entreno unas 4 horitas que no han estado nada mal y creo que serán con muy buena recuperación.

Continuaremos la semana con acumulación de entrenos y no pienso descansar ni un solo dia. El motivo es que el próximo viernes inicio de vacaciones , voy aCroacia tres semanas , claro el volumen bajará por si solo...

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Cuelgo algunas fotos..