CAVALLS DEL VENT+CURSA DE CAN MERCADER

Hola a todos,

Pues por fin esta semana que viene nos vamos a hacer els Cavalls del Vent , una travessa de muntanya en el Par del Cadí Moixeró con un recorrido de 96 km y un desnivel acumulado de unos 6000m. La travessa consiste en passar por los diferentes refugios de montaña y completar así todo el recorrido.

Personalmente la hice el julio del año pasado en unnon stop , en 18 horas y fue algo dura. Esta vez vamos un grupito de 6 personas y la completaremos en 36 horas haciendo noche en el refugi del Niu de l'Àliga. En total 2 etapas de unos 46 km cada una. Esta vez espero sacar más fotos que el año pasado.

En cuanto a la semana que dejamos , el domingo finalicé con participación en la Cursa de Can Mercader con un registro en el 10.000 que mejora mi mejor marca 41.25 , está muy bien teniendo en cuenta que llevo casi todo el año trabajando la larga distancia y no hago nada de velocidad ni series.

Datos de la semana...

Lunes : 2500 m swim
Martes: descanso
Miercoles: descanso
Jueves: 1h 15' run
Viernes: 1h 10 ' run + 2000 m swim
Sábado: 1h 10' run + 30 km btt
Domingo : 10km run + 2200 m btt

Go!