MITJA MARATÓ DE SITGES

Hola!

El pasado domingo 10 de enero se celebró la media de Sitges donde pude correr junto a los Wlade Runner. Dia frío, muy frío y con mucha asistencia de corredores. Trazado habitual con error de la organización de más de 300 m de más en el recorrido.

Tiempo final 1. 30 y largos con el descuento de los metros de más. Buen tiempo teniendo en cuenta la climatologia , la cantidad de gente y lo poco que me gusta el recorrido.

Próximo reto media de Granollers , semanas con variación de entreno y dedicando 2 dias a series y entrenos de más calidad para poder superar siempre la barrera del 1.30 con facilidad. Me encuentro muy bien rodando a 4.20-4.30 así que espero mejorar algo.

Bueno el domingo más.Os dejo foto del evento con los WLADE RUNNER.

FELIZ 2010

Después de algún tiempo sin aparecer por aquí por motivos personales , profesionales, desgana , apatía , etc... vuelvo a la carga este 2010 no sin antes hacer un repaso del 2009 que en cuanto a participaciones deportivas ha sido muy intenso.

Mitja Marató Sitges
Mitja Marató Barcelona
Mitja Marató Gavà
Mitja Marató Granollers
Cursa de l'ALba
Cursa Can Mercader
Marató de Barcelona
Cursa dels set Cims
Cavalls de Vent
Carros de Foc
Matagalls Montserrat
Marató de Barcelona
Duatlon Nuria
Travessa Sant Boi-Sitges
Mitja Marató de Vilanova

y alguna más que me dejaré por ahí y que no recuerdo. El objetivo para el 2009 se cumplió y conseguir sobrepasar la barrera del 1.30 en la media de Vilanova .

Para este 2010 se repiten los objetivos del pasado año más alguno más que todavía esta por decidir.

Actualmente me encuentro en la semana 12 del entreno específico para la Marató de BCN con el objetivo de acercarme un poquito más a la gran barrera de las 3 horas.

Esta semana los entrenos ha sido:

L- 10km
M-7x400 con descanso e 2min
Mier-8km
Jueves- 14 km
Viernes-14 km
Sábado-15 km
Domingo-30 km

Buenas sensaciones y acumulando kilometros como un loco.

Paso web del blog de una grupeta de Vilanova y Vilafranca a la que me he sumado

www.wladerunner.blogspot.com

FELIZ 2010

LOW MANHATTAN

Hoy el dia lo hemos dedicado al bajo Manhattan , el frio continua y también algo de lluvia y aun así esta ciudad tiene su encanto.

A primera hora como siempre de visita a Starbucks a tomar el habitual small capucino más el muffin de turno.después metro hasta Canal street y de aquí a visitar laz zonas típicas , City Hall , Puente de Brooklyn , paseo hacia Brooklyn y comida en el famoso Grimaldi's donde dicen que se comen las mejores pizzas de NYC. A fuera al llegar habia un colón pero la espera con el frio incluido mereció la pena , una pizza de 16'' con sus champis,salami,olivas,etc... deliciosa de verdad.

Hemos visitado la famosa zona de DUMBO y bajado a su playa donde se hacen laas típicas fotos del puente y se aprecia la confluencia con el de Manhattan. Luego de vuelta a Manhattan y de aquí al South Street Seaport y el Pier 17.

Hemos acabado subiendo por wall Street hasta el New York Stock exchange y finalizar en Trinity Church.

De vuelta metro hasta Herald Square y entrada a Macy's, para finalizar el dia y no perder la línea visita a Nathan's Famous donde dicen que hacen los mejores perritos calientes de NYC. Aqui nos hemos metido un menu tipico y ufff...

De vuelta al hotel hemos pasado por el distrito koreano y ostia! parecia que estabamos en otro país , todo coreanos , pero todo , todo en alfabeto coreano , todo restaurantes koreanos, tiendas , etc.. un poco surrealista, pero es NYC.

Mañana tenemos la mañana libre para dar una vueltecilla por la quinta avenida y algo de compras y aquí se acabará nuestra aventurilla por la city.

WASHINGTON DC Y LLUVIA EN NYC

El miercoles a las 6:45 de la mañana cogiamos un bus de la empresa Megabus que nos llevó hasta Washington DC ,el precio alucinante, 2 perosnas 26 dolares ida y vuelta, teniendo en cuenta que el taxi al aeropuerto de BCN me costó 26 euracos pues ya me direis.

Con parada previa en Baltimore ,llegamos a Washigton a las 10:50 h y teniamos el billete de vuelta para las 19:30 h. Allí cogimos un bus turístico que hacia recorrido por toda la ciudad y bajabas cuando te apetecía. Visitamos El cementerio de Arlington y allí la tumba de la familia Kennedy, la tumba del soldado desconocido y todas aquellas lápidas que se acostumbrab a ver en las pelis. De aki fuimos para el memorial Lincoln , paseamos por el estanque (el que aparece repleto en forrest Gump ) hasta el obelisco, pasamos por la White House a ver a Obama pero no estaba,de aki al memorial Jefferson y para acabar al Capitolio.

En general una ciudad muy diferente a NYC, más tranquila, menos saturada y para mi con mucho menos encanto si no fuese por las visitas que he dicho antes.

Hoy jueves el dia ha amanecido muy gris aki en NY, no ha parado de llover en todo el dia , asi que hemos aprovechado para visitar algunas tiendas como la FAO, Apple ( alucinante ), Nike Store( bici Livestrong), Saks, etc. Como había que aprovechar el dia en algo más hemos entrado en st.Patricks catedral y en el edificio y sede de la ONU donde hemos hecho una visita guiada hasta la Sala de reunión de la asamblea general, esa que sale en la tele y algunas películas.

Mañana espero que el tiempo acompañe y podamos ir hacia Wall Street, Brooklyn , y Pier 17.

Bye!

PD.: Sigue la catástrofe en la dieta.

OTRO DIA MAS EN LA CITY

Hola!

Hoy lo hemos dedicado a tocar la parte baja de Manhattan y nos hemos acercado a los barrios de Soho,Tribeca,Litle Italy y Chinatown , ha estado muy bien porque el contraste con lo visto hasta el momento es espectacular. A destacar canal street y en general el barrio de Tribeca. Para comer como no en un típico Greeenwich Tavern donde me he agenciado una macrohamburguesa del 15.

Después hemos seguido hasta el lower Manhattan , pasado por el world Financial Center, Batery Park , Zona 0 y finalmente hemos cogido el ferry a Staten Island para ver la estatua de la Libertad y también la vista de Manhattan desde el Hudson.

Para finalizar un poco de shopping en century 21 que para mi gusto decepcionante y para cenar......Jackson Hole , mítico local de burgers en la 35 st con la 3a avenida , dicen que hacen las mejores hamburguesas de NY.

Me he metido una big burger con nosequé , acompañada de patatas y peppinillos que en fin....

Mañana madrugón para coger un megabus que em me ha costado 24 dolares ida y vuelta a Washington y pergarnos un volteo por la zona. Ya os contaré y colgaré alguna fotico más.

Ala!

BIG APPLE

Hola!

Ya es nuestro 5 dia en la gran manzana , como pasa de rápido el tiempo cuando estás de vacaciones.

Hemos pateado la city que es un contento:

- Central Park , Edificio Dakota, Apartamentos Remo, Museo de historia natural, Gugenheim , hotel plaza, MOMA

- Columbus circle , Time warner Center ,Lincoln Center, Metropolitan Opera, Times square , Brodway,Radio City music hall, NY Public library , Bryant Park

- New Jersey , Jersey gardens

- Flatiron district , Gramercy , edificio Flatiron , Chelsea hotel , Washington square , Gramercy park , NY University.

- Greenwich village

- Subida al empire state

- Macy's

- Times Square Garden , American Post Office

- Grand Central Station, edificio Chrysler, Rockefeller center

- etc etc.

Y todavia falta visitar Washington y lower manhattan!

Como impresión general esto es genial , espectacular , ya entiendo cuando la gente dice " , allí todo a lo grande" solo tienes que visitar las tiendas oficiales de NBA, Toys'R'us , Nike store , M and M , etc. Y que decir del shopping...si eres adicto a las compras te recomiendo no pisar jamás está ciudad, pero jamás!

Por lo que se refiere a la dieta..ufff, como va a costar recuperar esto. Ejemplo dia: capuccino en Starbucks con brownie , media mañana perrito caliente , comida pizza con coke , todo big , media tarde capucciono starbucks mas muffin o donking donuts , cena burger big double cheese o bien steak con patatas y de postre pues un pastelito no? Asi que ir haciendo cuenta ... menos mal que no paramos de patear!

Las últimas cenas en Hard rock cafe , Bubba Gump , Heartland andn Brewery .

Bueno seguiremos en contacto

Mañana nos dejaremos caer por Soho,litle italy ,Chinatown y Tribeca a ver si podemos comer en el restaurant de Robert de Niro.

Bye!