Fin ultima semana de carga y solo a 2 semanas de la Maratón
Lunes: recuperacion media BCN y 1200 m swim
Martes: 60' run
Miercoles: descanso
Jueves: 18 km run con 3 series de 4000 a 4'15'' km
Viernes: Calçotada en Cal Ganxo , por tanto desentreno
Sábado: 60' run + calçotada en Cal Vidal , por tanto desentreno
Domingo: Mitja marató Gavà Casteldefells
Sensaciones continuan siendo negativas , con mucha carga muscular y poca ligereza , tengo 2 semanas para bajar ritmo , hacer una buena recuperación y estar a tope para el 1 de Marzo.
A partir de ahi viene la mitja de Cunit y las carreras de montaña que creo que son mucho mas bonitas de hacer.
Recomendaciones www.cavidal.com menu calçotada a 38 euros y a tope , pendiente colgar fotos.
www.restaurantcalganxo.com mismo precio que el anterior ,pero me quedo con el primero.
Salut y buena semana a todo el mundo.
Qué pasa Cracker!!!! te veo enfilado al éxito!!! Ya hablaremos y me cuentas cómo fue la mitja de Gavà.
ResponderEliminarLa Carros de Foc ya está cada día en mente!!!
Vamooooooooossss!!!!!